유산소다이어트로 허벅지 날씬쟁이로!!!
다시 태어났어요,
모태 허벅지 뚱뚱녀인 저에게도 이런 기쁜날이!!!
작년 여름에
유산소다이어트를 성공했거든요 ㅎㅎㅎ
유산소다이어트를 하면서 식이조절을 병행!!
그랬더니 허벅지 사이즈가 무려 4CM 빠지고
한달에 10KG 감량했어요!!!
유산소다이어트를 어떻게 했냐구욥????
하루에 30분동안 열심히 유산소 운동을 했구요.
무슨다이어트든 식이조절이 병행이 안되면
감량이 빠르게 안된다는 이야기 ㅠㅠㅠ
그래서 제가 시작을 했었던건
단백질식단이였어요!!!!
짜잔!!!!!! +ㅂ+!!!!!
모야모야~ 허벅지 왤케 날씬해잉
제가 봐도 너무 날씬해졌어욥////
짧은 반바지 안 입었는데
지난 여름에 살을 쭉~ 빼버리고
그 뒤로는 거리낌없이 입고
거리를 활보하고 있네엽/// ㅋㅋㅋㅋ
단백질식단 관리 잘해주기로 유명하고
유산소다이어트에 제대로 할 수 있도록
저를 바로 옆에서 가장 많이 지켜주신
분이예요 ㅠㅠ
이.. 보아니욥????
이렇게 많은 사은품들을 함께 받게 되었어요.
생각해보면 제가 구매한것보다
택배 상자에 온 사은품이 더 많았던덧 ㅎㅎㅎ
럭~키콩에서 알려주시고
아침, 저녁으ㄹ호 밥대신 단백질 쉐이크 마시도록 도와주셨어요!!
그리고 허벌티,
체지방을 수시로 빼주는 살빠지는 차!!
이걸 먹으니 정신도 또랑또랑~
활력을 몸에 넣어주기 때문에
유산소다이어트를 할때도 살을 빼면서
힘이 생기는것 같아요!!!!
알려주는대로 유산소다이어트를 하면서
아침, 저녁으로 밥대신 쉐이크를 마셨었구요.
수시로 허브,차 마시면서!!!
감량을 빠르게 도와주는 알로에겔 같이 마셨더니
한달에 10kg 무난하게 감량을 했어요!!!!
