줄넘기 다이어트로 한달에 15키로 빼고 날씬해진 이야기~!!

평소에 운동하는걸 좋아해서 스쿼시도 배우러 다니고 헬스도 정기적으로 다니곤 했었어요.

직장생활 시작하면서 어딜가서 운동하는게 힘들어져서

운동을 잠시 쉬었더니만 살이 급격하게 찌는거예요ㅠ

 

날마다 회식이고, 직장에서 스트레스 받으면 친구들이랑

밤새 술마시고 했더니 더 많이 쪄버렸어요.

그래서 한달에 15키로 빼고 다시 날렵해질려고 다욧 결심했구요.

 

 

운동하러 멀리 나가긴 힘들것 같아서

어떤게 좋을까 고민하다가 줄넘기 다이어트 하기로

학교다닐때 쓰던 줄넘기가 어디로 도망가고 없더라구요 ㅎ

그리서 줄넘기 다이어트 할려고 근처 문구점에서 하나 구매했구요.

 

줄넘기 다이어트가 전신 유산소운동이라서

저한테 딱! 일것 같았구요. 줄넘기 다이어트는 돈도 안드니까

좋겠더라구요~!!!  ^ㅡ^

 

 

 

줄넘기 다이어트하면서 등살이랑 옆구리살, 뱃살이 많이 빠졌어요.

한달에 15키로를 줄넘기 다이어트로 뺏으니

주변 사람들도 도대체 뭘로 한달에 15키로 뺏냐고 물어보더라구요. ㅎㅎ

 

 

제가 했던건 특별한건 없었구요.

한달에 15키로 빼는 동안 줄넘기 다이어트를 계속했었어요.

 

 

아침에 출근하기전이랑 퇴근후에 시간날때마다

아파트 밑에 주차장에서 줄넘기 했었어요.

 

 

 

 

전체적으로 몸에 살만 빠진게 아니고 얼굴에도 많이 빠졌어요 ^^

볼살이라던지 턱살이 쑥쑥 빠져나가서 V라인 케케케~

ㅡㅅㅡv

 

 

처음엔 줄넘기 다이어트 할때 간만에 하니까 넘 재밌더라구욥//

운동 좋아하지만 단순운동은 별로라서 점점 지겹더라구요 ㅠ

 

줄넘기 다이어트가 지겨워지기 시작하면서

좀 더 줄넘기 다이어트에 불을 붙여줄 뭔가가 필요해서

궁리를 했었는데요~!?

 

]

 

운동보다 더 중요한게 식이조절이더라구욥//

그래서 줄넘기 다이어트와 병행할 식단을 짰어요.

 

제가 게으르고 귀차니즘이 심각해서 닭가슴살이나 샐러드 만들어

먹긴 힘들것 같아서 다 만들어져있는

식품쪽으로 찾아봤는뎅~!!

 

간편하게 식사대용식도 되면서 살도 빠지는 제품이 있더라구요!? ^ㅡ^

 

 

아침과 저녁에는 간편하게 단백,질쉐.이크 마셨었구요.

점심때는 평소에 먹던대로 회사에서 밥 먹었어요!! ^^

 

그리고 수시로 마셨었던 허,벌티예요 ^ㅡ^

 

줄넘기 다이어트로 한달에 15키로 빼는동안에

늘 제 가방에 들어있었는데요~!!

친구들이 이 물통을보고서 처음엔 며칠 그러다 말겠지 했다네욥 ㅎㅎ

 

저처럼 의지가 약한 애가 한달 15키로 빼고 줄넘기 다이어트 성공할지

생각도 안했었다며,,,

대단하다고 하더라구욥

 

저도 제가 한달에 15키로 빼기 진짜 성공할지 몰랐었어요!?

 

 

저처럼 의지가 약하거나 다이어트 끝까지 못하는 사람들은

누가 옆에서 챙겨주고 지켜봐줘야하잖아욥 ㅎㅎ

 

제가 했던 럭+키+콩에서는 1대1로 끝까지 관리해줬어요 ^^

전담 코칭언냐가 매일매일 체크해주니까..

 

안 할수가 없겠더라구욥

 

 

 

 

 

한달 15키로 빼는 동안에 어쩌다가 남친이랑

밖에서 외식을 할라치면 어찌 아시고 딱! 연락이 왔어욥 ㅠ

이러면 줄넘기 다이어트로 한달 15키로 성공 못한다며 ㅠㅠ

 

 

우리 코칭언냐는 제가 뭐 먹는걸 귀신같이 알아챈다니까유~

 

그래도- 꼭 참석해야할 회식자리라던지 먹어야될때는

키토산을 함께 먹었어요!!! ^ㅡ^

 

샘플로 챙겨주신걸 먹어봤는데 완전 좋더라구용.

 

외식 = 과식 이잖아욥-

그때 요걸 활용하면 만사오케이!! ㅋㅋㅋ

 

몸속에 콜레스테롤이나 지방이 흡수되지 못하도록

딱!! 막아주니까욥 너무넌무 좋았어요.

그래서 줄넘기 다이어트 실패하지 않고 꾸준히 성공할 수 있었어요//

 

 

 

 

전 성격이 좀 급해서 단기간에 많이 뺄려고~ 알로에도 같이 했어요//

위랑 장을 깨끗하게 해줘서 다른제품들 흡수가 잘되게 해준다고 해서

함께 했었는데욥!!

그래서 정말 한달에 15키로라는 놀라운 효과가 있었어요

 

잘 모르면 무조건 똑똑한 사람 말을 들어야되나봐요

ㅋㅋㅋㅋ

전 그저 코칭언냐가 시키는대로 했을뿐인데 말이죵~

 

줄넘기 다이어트 틈날때마다 하면서 식이조절 같이 병행한 결과

한달에 15키로 감량했었구욥

 

 

 

이제 곧 봄이라서 주변에서도 저한테

어찌 한달에 15키로 감량했냐고 많이들 물어보는데용.

 

 

그때마다 줄넘기 다이어트로 한달에 15키로 빼고 예뻐졌다고 이야기해줘용.

다이어트 성공한 애들보면 자기 노하우같은거

잘 안 알려주잖아요~ 치사하게~!!

근데 전 제가 효과 많이 봐서 그런지 다 알려주고 싶어요

힘들게 하지말고 쉽게쉽게 해서

한달에 15키로 꼭 뺏으면 좋겠어요!!!!! ^ㅡ^