운동 안하고 두달 20키로 다이어트 살빼기 성공한 사연,,

평소에 너무너무 게을러서 숨쉬는것도 귀찮을 정도였어요 =ㅅ=

그래서 살이 많이 쪘던것 같구요.

살도 점점 더 찌는데다가 안 움직이니까 몸이 여기저기 아프더라구욥;;

 

 

운동은 도저히 못할것 같아서..

살이라도 빼보자는 생각에 운동 안하고 살빼기 할수 없나 찾아봤었어요.

 

 

운동 안하고 살빼기하면서 10kg정도 뺏을때예요.

 

 

 

 

아직 살이 남아있어서 이때는 팔뚝이랑 뱃살과 옆구리로

살들이 집중되어져 있을때예요!!

 

 

전 제가 생각해도 너무너무 게을러요 ;;

 

 

그래서 운동으로 살빼기는 정말 있을 수 없는 일이예요!!

운동 안하고 20키로 살빼기 했었구요.

총 20키로를 뺏는데 맨처음 다이어트 시작할때 사진은 없어요

제가 그땐 사진 찍는걸 엄청 싫어했었거든요..

운동 안하고 살빼기로 10키로 정도 빼고 나니까 누가 사진 찍자고하면

한장씩 찍게 되네요. ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

다이어트 거의 끝나갈 쯤에 찍었던 사진이예요. 15키로 정도 뺏을때구요.

이때는 그래도 허벅지살이 많이 빠졌죠??

 

운동 안하고 살빼기 점점 완성되어 가고 있어요!!!

 

보통 다이어트하면 다들 운동해서 살을 빼야한다고 생각을 하잖아요

저 역시 그랬었어요. =ㅅ=

 

힘들게 헬스장에 가서 미친듯이 하루에 2-3시간씩 운동하면

배오 와서 허기가져서 야식 시켜놓고 폭식하고ㅠ

그렇게 반복하다 보니까 두달 20키로 다이어트와는 점점 거리가 멀어짐 흑흑흑 ㅠ

 

 

제가 운동 안하고 살빼기 성공할 수 있었던건

요고 덕분이였어요!!!

 

 

 

아침, 저녁으로 밥대신에 물에 타서 마셨었구요. 점심은 다행히 밥을 먹을수 있었답니다.

제가 운동 안하고 살빼기 할려고 알아보다가

인터넷 검색하는데 다들 좋다고~ 좋다고~ 소문이 자자해서

저도 들러서 상담을 받았었는데요!?

 

코치언니가 어떻게하면 운동 안하고도 살빼기 할 수 있는지

자세히 설명을 해주셨었구요.

 

저한테 맞는 두달 20키로 다이어트 방법을 알려주셨었어요.

 

 

저처럼 검색해서 들어가보세요!!!

 

 

 

인터넷으로 주문을 했구요. 정말 하루만에 도착을 했어요//

코치언니가 운동 안하고 살빼기 쉽게 성공하라고 설명서 상세하게 적어주셨구요.

제가 알고있는 잘못된 다이어트 상식도 점검해주면서

운동 안하고 살빼기 성공할 수 있게 도와주셨어요 ^ㅡ^

 

 

두달 20키로 다이어트를 하는건 정말 의지가 약하면 하기 어렵잖아요.

저처럼 의지가 약한사람들은 특히 더 그렇구요ㅠ

게을러서 운동도 하기 싫어하는뎅 흑흑  ㅠㅠ

 

 

이런 제가 성공할 수 있도록 매일 연락주시면서

잘 먹는지 체크해주시니까

운동 안하고 살빼기 술술~ 풀렸어요!?

 

 

 

 

 

운동하는것도 귀찮지만 끼니때마다 뭘 챙겨먹는것도 귀찮아서

누워서 딩굴딩굴 하다가 출출하면 폭식, 과식을 했었거든요.

근데 운동 안하고 살빼기 하면서 코치님이 이런 습관이

점점 살이 안 빠지는 체질로 바뀌게 한다더라구요

 

 

그래서 제가 갈수록 킹콩처럼 뚱뚱해졌나봐요.

 

 

운동 안하고 살빼기 하는동안에는 정말 규칙적으로 쉐키마시공

점심때는 밥 잘 챙겨서 마셨구요.

 

그리고, 운동 안하고 살빼기 하면서 물을 엄청 마셨는데요

다이어트 할때 물 마시는 습관이 중요하다고 하더라구요.

 

물을 많이 마셔야지 노폐뮬이랑 지방이 다 빠진다고 했어요.

늘 가방에 물병을 넣고 다니면서 허,벌,티를 마셨답니다!!

 

 

 

 

이제는 운동 안하고 살빼기 성공해서

유지도 너무너무 잘 하고 있구요!!

두달에 20키로를 빼고서 너무 즐겁게 살아욥///

 

 

지금이 제 인생 가장 날씬한 상태랍니다.

운동 안하고 살빼기도 너무 좋지만 유지까지 잘되니까 더 좋네요!!

 

 

 

 

 

 

 

운동 안하고 살빼기로 두달에 20키로 성공한 후에 셀카예요//

얼굴에 살이 엄청 많이 빠졌어요!!

후덕했던 얼굴이 지금은 갸름해졌구요.

 

운동 안하고 살빼기 했는데도 살쳐짐 없이 예쁘게 빠졌어요!!

 

 

 

 

복부랑 옆구리로 몰려있던 살들도 거의 다 빠졌구요.

운동 안하고 살빼기 했더니 사람이 틀려졌어여!!

ㅎㅎㅎㅎ