15일다이어트로 15kg 빼기

안녕하세요. 마리입니다~ 올해는 날씨가 유난히 추운것 같아요.ㅠ

하루하루 추위와 싸우면서 힘겹게 보내고 있답니다.

 

오늘은 지난 보름동안에 15일다이어트해서 성공한 스토리 올라갑니다.

15일다이어트가 뭔고 하니 15일동안에 내가 빼고자 맘 먹은 몸무게를 꼭 빼는.

일명! 한다면 한다 15일다이어트예요. ㅎㅎ

 

제가 식탐이 심한지라 다이어트 기간이 길어지면  유지가 잘 되지 않는다는걸 스스로도

너무너무너무 잘 알기 때문에.. 단기간으로! 15일다이어트 시작했어요!!

15일다이어트 마음은 먹었는데 다이어트를 제대로 해본 경험이 없는지라~

어떤걸로 어떻게 해야하나 고민고민 끝에!!

요즘 많이들 한다는 단백질로 15일다이어트 결심을 했습니닷!?

 

 

 

 

다이어트에서 중요한게 식이조절과 운동이라고 하잖아요~

집안에 가만히 있어도 너무 추운데 운동을 어떻게 하겠어요ㅠ

그래서 운동은 절대로 15일다이어트로 할 수가 없기 때문에!?

저는 식이조절을 하기로 맘먹었답니닷 ㅎㅎㅎ

 

요즘엔 식이조절하는 다이어트 식품들도 엄청스럽게 많더라구요?

그래도 단백질로 감량을 하기로 맘 먹었기 때문에

사람들이 가장 많이 하는 단백질쉐이크를 마셔보기로 하고

 

다이어트 스따뚜!?

15일다이어트 시작하고 나서 총 15kg 살을 빼버렸어욧//

제 턱선 어때용?? +ㅁ+

살에 파묻혀있던 턱선이 15일다이어트로 드러났어욥 ㅎㅎ

 

 

단백질쉐이크를 사는것부터도 처음엔 고민스러웠지만,

다행히도 저희 회사 대리님이 요걸 드시고 10kg를 감량했다시더라구욤

대리님 말씀이 단백질쉐이크 파는 곳은 여러군데 있지만

같은 제품이라도 어떻게 관리를 받느냐에 따라서

감량이 되는 속도가 다르다고 하시면서!! 대리님이 했던 곳을 알려줬어요.

 

거기 코치님이 관리를 그렇게 잘해주신다고 말이죵!!

저도 그곳에서 시작을 하기로 맘을 먹었구요오~

친절하게 상담해주시는 코치님 믿고 바로바로 주문을 했답니다!! ^ㅡ^

 

 

배송은 엄청 빠르게 왔어요.

하루만에! +ㅁ+

의류판매하는 곳들도 이렇게 빨리는 안오던데..

코치님이 나 살 빨리 빼라고 이렇게 빠르게 보내주셨나 싶대욥 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

15일다이어트 성공 키포인트는,!!

내가 잘 모르면 잘 아는 사람 말 제대로 듣기! ㅋㅋ

15일다이어트 하는 동안에 난관도 많이 있었지만

그럴때마다 제 의지보다는 그저 시키는대로 했어요!!

 

 

아침, 저녁으로 쉐이크 먹으라고 해서 쉐이크 마셨구욥//

점심때는 칼로리가 낮은 식단위주로 해서

한식위주로 짜지도 그렇다고 맵지도 않게 심심하게 간해서

밥을 꼬박꼬박 잘 챙겨서 먹었어요.

 

 

15일다이어트를 할때 가장 잘 지켰던게 허,벌티 마시는거였어요.

사람이 하루를 살아갈때 2리터 물이 필요하다고 하는데에~

물을 꼭 2리터 넘게~ 많이 마셔야지 몸에 끼인 노폐뮬이 빠진다고 말이죵

제가 고걸 진자 잘 지켰어요!!?

매일매일 15일다이어트 하는동안에 하루에 3리터는 기본으로 마셨구욥

그리고 더 많이 마시는 날도 있었어요.

 

 

주말 같은날에는 밖ㅇㅔ 안 나가고 집에만 있었어요.

애들이 보자고 놀자고 ㅠ 미친듯이 꼬셔댔지만

정~ 내가 보고싶다면 집으로 오라고 했답니다~!?

 

나가면 유혹투성이잖아요ㅠ

이것도 먹고싶고, 저것도 먹고싶고

아무것도 안 먹고싶다가도 냄새가 나면 먹고싶은 ㅠ

 

그래서!!!! 주말엔 방콕하면서 허,벌티를 쭉쭉~ 최대 6리터까지도 마셨었어요

 

 

그랬더니 15일다이어트 너무 쉽게 성공했답니다!!!

15일다이어트 하는 동안에 한번에 4-5kg씩 뺄려고 했는데요

그렇게 세번했더니만 총 15kg가 빠진거 있죠 +ㅁ+

 

15일다이어트를 시작하길 너무 잘한것 같아요!!