운동 안하고 한달에 15kg 살빼기 !!(후기사진有)

겨울이라서 날씨가 너무 추워요. 언제쯤이면 날씨가 따뜻해질까요??

하루하루 살을 파고드는 강추위 때문에 너무 힘들답니다ㅠ

 

이렇때 한달에 15kg 살빼기 너무 힘들죵ㅠㅠ

저도 처음에 한달에 15kg 살빼기 할때는

운동장도 좀 뛰고 줄넘기도 하고 운동을 해야지 살이 빠지는지 알았어요.

 

근데.. 겨울이 되고 도저히 밖에서는 운동을 하기가 힘들어져서

몇달전에 헬스를 끊었는데 헬스장 트레이너가 운동도 운동이지만

 

다이어트에서 가장 중요한건 식단조절이라고 하시더라구요.

 

운동하러 간 곳에서 들은 이 망측한 소리를 듣고 받아들이기까지 한달이 걸렸답니다ㅠ

한달동안 미친듯이 뛰어다니고 근력운동하고 했는데...

운동 끝나면 미친듯이 몰려오는 공복감에 또 쳐묵쳐묵!! ㅠ

 

그러다보니 한달간 열심히 했음에도 불구하고 1kg 딱! -_-+ 빠지더이다.

악!!!!

 

이건 아니다 싶어서 식단조절을 할려고 알아봤구요.

운동 안하고 살빼기!! 할려고 맘을 먹었어요.

 

 

한달에 15kg 살빼기 성공하고 놀러가서 찍은 사진이예요.

다리다리 내다리~ 날씬한 내다리~ ㅎㅎ

지금 유지하고 있는데 요요없이 잘 유지되고 있답니닷//

 

 

한달에 딱 15kg만 운동 안하고 살빼기 방법이 없을까 알아보다가

알게된곳이 럭키-콩이였어요.!!

이름도 좋네요!! lucky!! 아~ 찬란하여라~ ㅠ

저에게 한달에 15kg 살빼기를 선물해준 곳이예요.

 

 

 

살뻬고 나서 촬칵촬칵//

사람이 한달에 15kg 살빼기 했더니 이목구비가 또렷해졌어용.

살에 파묻혀있던 눈이랑 코가 드러나기 시작을 했구욥.

운동 안하고 살빼기 했는데도 불구하고 살이 쳐짐이 없어요.!!

이게 바로 단백질다이어트 효과인가봐욥//

 

럭키-콩에서 코치님이랑 상담을 했구요.

저에게 꼭 맞는 프로그램을 추천해주셔서 그대로 진행을 하기로 했어욥//

한달에 15kg 살빼기 하는동안에도

체계적로 관리해주시고 상의해주셔서 너무 고마웠답니다.

 

 

 

운동 안하고 살빼기 다요트를 하는동안에 아침 / 저녁으로는 밥을 먹지 않았어요!!

밥보다 칼로리 훨씬 낮고 영양소가 골고루 들어가 있는 단백질쉐이크를 마셨구요.

한달에 15kg 살빼기를 요 단백질쉐이크로 식단을 바꾸면서 성공을 했답니다.

제가 다이어트를 시작했을때는 프롤레사 듀오란 제품이 나왔었는데욥.

이제품이 포만감을 최대 8시간까지 지켜줬어요~

 

운동할때는 배고픔을 참는게 너무 힘들었었는데욥.

운동 안하고 살빼기를 식단조절로 하면서는 너무 쉬웠어요.

식단조절한다고 하면 굶는다고 생각하는 사람들이 많은데 그렇지 않았답니다.

한달에 15kg 살빼기 하는동안 오히려 더더 많이 먹었어요ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

제가 제일 많이 먹었던 허벌티//

자기 몸무게 10kg당 1리터를 마셔야한다규~

럭키-콩 언냐가 알려줘서 저도 그렇게 했구욥//

 

처음에는 물마시는게 너무 고통이였어요ㅠ

원래도 물을 잘 챙겨마시는 사람이 아니였기 때문에 말이죵 ㅠ

근데, 물을 마시다 보니까 더 많이 마시게 되더라구용

 

허^벌티 안에는 물당김효과가 있어서 물을 땡기게 해줬구요.

거기다기 이 허^벌티가  체지방을 분해해주는 역할을 하니까

많이 마실수록 더더더 잘 빠지능거 있죠잉~

 

 

 

 

 

알려주시는대로만 그저 챙겨서 운동 안하고 살빼기 성공했구요.

운동하는 동안에 얼마나 힘들었는데..

오히려 운동 안하고 살빼기가 이렇게 쉬웠다니 ㅠㅠㅠ

무식이 죄인가봐요 ㅠ '다이어트 = 운동' 이라그 생각했으니 말이죵 ㅠ

 

운동 안하고도 한달에 15kg 나 살빼기 성공하묜서

저도 다이어트에 대해서 많이 알았답니다앗!? +ㅁ+

 

 

요건 제가 한달에 15kg  뺄 수 있도록 직접적으로 도와준 아이예요.

뭐든 많이 먹어도 흡수가 안되면 살이 도움이 안되잖아욥//

요아이능 단백질 흡수가 잘 되도록해서 한달에 15kg 살빼기에

가속도를 붙여줬답니다아///

 

그리고 제가 하체가 뚱뚱해서 살이 흘러내릴 지경이였는데요ㅠ

허벅지살은 무슨짓을 해도 안 빠지잖아요ㅠ

하체비만 평생 안고 살아야하는건가 했는뎁//

 

허벅지에 뭉쳐있는 근육과 지방을 풀어주는 역할을 해줘서

운동 안하고 살빼기뿐 아니라. 몸에 라인까지 예쁘게 잡아줬어요 ^ㅡ^

 

제가 한달에 15kg 살빼기 성공한 이후에

제 주변에서도 술렁~술렁~ 다들 제가 했던 럭키-콩으로 뛰어갔답니다!?

 

 다이어트에 고통받고 있는 그대들..

지금도 피자한판 먹고 운동장 달리고 있는 그대들..

 

그만 고통받으시공 한달에 15kg 살빼기 성공하세욥 ^ㅜ^